[摘要] 气象 表示，近期我市整体天气进入日渐凉爽、“复制粘贴”的模式，由于早晚气温低，感觉偏凉，建议市民早晚外出时应多穿一件外套。
提醒早晚应添衣
天圆网讯昨日，我市进入白露节气。气象 表示，近期我市整体天气进入日渐凉爽、“复制粘贴”的模式，由于早晚气温低，感觉偏凉，建议市民早晚外出时应多穿一件外套。
进入昼夜温差大时节
作为9月份的 个节气，正值夏秋转换的关键时期。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐“退避三舍”。由于冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温，所以人们往往用“白露秋风夜，一夜凉一夜”等谚语形容白露节气后气温下降速度加快的情形。
这几天，南昌的高温达到30.9℃，由于湿度比较大，略显闷热。尤其在中午时分，紫外线照射强，给人晒热的感觉。而到了傍晚，随着气温快速下降，又变得舒适凉爽。气象 表示，眼下昼夜温差进入全年大的时节，夜里的低气温只有23℃，温差高达8℃。
本周天气仍以晴天为主
俗话说，“蒹葭苍苍，白露为霜”。白露节气作为季节转换的重要标志，提醒着人们，从此就将进入寒风晓暮、草木凝烟的时节，天气的模样也将变得重复而单一起来。
据市气象台预计，今天我市仍以晴天为主，偏北风1–2级，气温23~31℃；10日晴天多云，偏北风2–3级，气温23~30℃；11～12日受高空槽偏北东移以及弱冷空气影响，我市云系增多，以多云间晴天气为主，气温有所下降；13～15日以多云间晴为主，局部午后有阵雨或雷阵雨，16～18日晴天多云。
未来几天我市的天气将进入“复制粘贴”模式，气象 提醒市民，别看“秋”光明媚，秋风温柔可人，这个时候的紫外线却 厉害。
秋天睡眠应延长抵抗秋乏
寒露过后，秋味渐浓，人体也开始显现秋乏症状。中医 表示，秋季要注意养生，睡眠时间可适量增加，但贪睡只会越睡越困。“干燥的秋季，人体的代谢功能进入调整期，汗液减少，加上外界空气湿度低，皮肤出现缺水症状，身体也出现不同程度的乏力。”介绍说，秋天不仅要补水，也要补充维生素，春困秋乏夏打盹，季节变化时人体难以适应就容易出现疲劳感，因此很多人疲了会选择多睡，但久卧伤气，睡太多了反而越困、越乏力。“每天多睡30-60就够了。”称，人体生物钟被打乱需要一段时间调整，再配以适量的运动，有利于秋季养生。（记者陈诗蕾）
免责声明：凡注明“来源：房天下”的所有文字图片等资料，版权均属房天下所有，转载请注明出处；文章内容仅供参考，不构成投资建议；文中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；文中出现的图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。
