[摘要] 晴热天气一开了头，就刹不住了，烈日炎炎的好戏天天上演。尽管昨日副高被高空冷涡稍稍击退，气温在数据上比前一日回落了2℃，只有33℃，但是在烈日的炙烤下，人们并没有感受到多少凉意。
天圆网讯晴热天气一开了头，就刹不住了，烈日炎炎的好戏天天上演。尽管昨日副高被高空冷涡稍稍击退，气温在数据上比前一日回落了2℃，只有33℃，但是在烈日的炙烤下，人们并没有感受到多少凉意。
看来，高温是预备打一场“持久战”了。南昌各大医院医生特别提醒，高温容易诱发多种病症，市民应避免进行体力消耗过大的活动。
现象一：持续高温倒胃口
炎炎夏日，胃口不知不觉就会小了，这为原来就爱“挑肥捡瘦”的爱美女孩找到了借口，其中一些人更是每天仅以水果和饮料果腹，炎炎夏日，仿佛成了减肥的“黄金时光”。
面对这种情况，省中医院消化科专家认为，高温天气，人体消耗大，正是人体需要适当补充能量以增强抵抗力的时候。“人的正常活动也需要摄入一定能量来支撑。”专家表示，长期节食减肥，会导致体内营养不均衡，会对人体造成很多伤害：空腹会使胃粘膜受损而引发胃病；营养不良会导致贫血。专家建议，市民们应该注意饮食的荤素搭配，多吃一点水果，注意补充水分，对辛辣的东西好忌忌口。
现象二：昼伏夜出“夜猫子”
白天的气温在阳光下直线飙升，让南昌出现了一批“昼伏夜出”的城市“夜猫子”——白天在空调间待着，晚上去娱乐场所消闲，而且，常常是天亮才返。
“夏天人体代谢旺盛，消耗大，本来就是各种疾病容易侵身的时候，就是体格健壮的年轻人也要注意劳逸结合。”市第二医院急诊科医生告诉记者，疲劳是引起人体抵抗力下降的主要原因之一。这么热的天，抵抗力一下降，就容易发烧、感冒。因此，特别提醒“夜猫子”朋友，面对连续高温天气，一定要休息好，尽量保证每天6—8的睡眠时间。
现象三：夏日炎炎到处逛
尽管骄阳似火，游乐场所诱惑难挡，假期整天到处逛的人肯定是大有人在。一些年轻人仗着年轻、体力充沛，穿梭往来于各种活动应酬，南昌这样的“周末一族”不在少数。
“年轻人憋足了劲玩，殊不知这样透支体力，已经为高温病埋下了‘祸根’。”市第二医院急诊科医生提醒市民，连日高温加上烈日当头，室外温度肯定不低，即使是年轻人也容易中暑。因此，医生建议市民，周末好在家里过，避免被午间高温灼伤，并要注意抓紧时间休息。
另外，家中要做好散热、通风措施，多喝含盐的清凉饮料补充血容量，或者可以喝点绿豆粥之类的食品消暑解毒。（吴浣熊家福刘铭）
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